هل السجود فعلًا ممكن يأثر على خشونة الركبة؟
ولو أيوه، إزاي نتعامل مع الموضوع ده؟ ,السؤال ده مهم جدًا وبيهم ناس كتير أوي،
خصوصًا في مجتمعنا اللي الصلاة فيه جزء أساسي من حياتنا اليومية.
يلا بينا نفصص الحكاية دي من كل جوانبها، عشان نطلع بمعلومة صافية ووافية تفيدك وتفيد غيرك
السجود وخشونة الركبة: علاقة معقدة بين العبادة والألم.. دليلك لفهم التأثير وكيفية التعامل بحكمة
النهاردة هنتكلم في موضوع حساس وبيهم كل مسلم بيعاني من خشونة
الركبة: تأثير
السجود على مفصل الركبة المصاب بالخشونة. طبعًا
الصلاة عماد الدين، والسجود ركن أساسي فيها، لكن الألم ممكن يخلي الواحد محتار
وخايف. هل السجود بيزود المشكلة؟ هل فيه طرق معينة للسجود تقلل الضغط؟ إيه
الحلول المتاحة؟
خليني أطمنك في الأول: الدين
يسر مش عسر. والشريعة الإسلامية السمحة
راعت كل الظروف الصحية. بس عشان نفهم صح، لازم نفصص الموضوع علميًا ودينيًا.
الأول نفهم ميكانيكية السجود وتأثيرها على الركبة 📐:
السجود بيتضمن حركة "ثني كامل" لمفصل الركبة (full knee flexion)، مع تحميل جزء من وزن الجسم على الركبتين
وهما متنيين، وكمان ضغط على مقدمة الساق (القصبة) والكاحل.
طيب، ده معناه إيه بالنسبة
لمريض خشونة الركبة؟
معناه 4 حاجات بتحصل
1.
الضغط على
الغضروف المتآكل: لما
الركبة بتتني بشكل كامل، الأسطح المفصلية اللي الغضروف بتاعها متآكل أصلًا بتقرب
من بعضها أكتر. لو الخشونة شديدة، ممكن يحصل احتكاك مباشر بين العظم، وده بيسبب
ألم.
2.
الضغط على
الأنسجة الرخوة: منطقة
الركبة فيها أوتار وأربطة وأكياس زلالية
(bursae). الثني الكامل ممكن يضغط على الأنسجة دي، ولو فيه
التهاب أو حساسية، الألم هيزيد.
3.
التأثير على
الدورة الدموية: في وضع
الثني الكامل لفترة، ممكن الدورة الدموية للمفصل تقل شوية، وده مش مثالي للركبة
اللي فيها خشونة.
4.
صعوبة
الحركة: مريض
الخشونة غالبًا بيكون عنده "تحديد في مدى الحركة"
(limited range of motion). يعني ممكن ميعرفش يتني ركبته بشكل
كامل أصلًا، ولو حاول، هيحس بألم شديد.
يعني بإختصار: السجود بالطريقة المعتادة ممكن يكون مؤلم وصعب على بعض
مرضى خشونة الركبة، خصوصًا في المراحل المتقدمة من المرض.
هل ده معناه إن السجود "ممنوع" لمرضى خشونة الركبة؟ 🚫
لأ طبعًا! هنا لازم
نفرق بين حاجتين:
- السجود كحركة فيزيائية: لو
بصينا لها من ناحية ميكانيكية بحتة، أيوه، ممكن تسبب ضغط وألم لو فيه خشونة.
- السجود كعبادة وركن من أركان
الصلاة: هنا
بقى يدخل "فقه التيسير" في الإسلام.
القاعدة الفقهية
بتقول: "المشقة تجلب التيسير" و "لا يكلف الله نفسًا إلا وسعها".
يعني لو السجود بالطريقة العادية هيسببلك ألم شديد أو هيزود المشكلة
الصحية، الإسلام بيقدم لك رخص وبدائل.
ده سؤال مهم. هل مجرد السجود بيخلي الخشونة أسوأ مع الوقت؟
- لو الخشونة بسيطة أو متوسطة، والشخص بيسجد بدون ألم أو بألم خفيف محتمل: غالبًا
السجود المنتظم مش هيؤدي لتدهور الحالة بشكل كبير، بل بالعكس، الحركة
المنتظمة للمفصل (حتى لو فيها ثني) ممكن تكون مفيدة للحفاظ على مدى الحركة
ومنع التيبس، بشرط متكونش مؤلمة.
- لو الخشونة شديدة، والسجود بيسبب ألم كبير:
هنا بقى الإصرار على السجود بنفس الطريقة مع
تجاهل الألم ممكن يكون له تأثير سلبي. الألم المستمر ده إشارة إن فيه ضغط
زيادة عن اللزوم على المفصل الملتهب، وده ممكن:
- يزود الالتهاب والتورم.
- يساهم في تآكل الغضروف
المتبقي بشكل أسرع (لو الاحتكاك شديد).
- يخليك "تكره"
الصلاة أو تستثقلها بسبب الألم المصاحب، وده عكس المطلوب.
الخلاصة: الموضوع بيعتمد على درجة الخشونة و شدة الألم
اللي بتحس بيه.
جسمك هو أحسن دليل ليك. لو فيه ألم، يبقى فيه مشكلة ولازم تتعامل معاها بحكمة.
درجات خشونة الركبة: تعرف على مراحلها وأعراضها
6 طرق ذكية تساعد فى خسارة الوزن لمرضى خشونة الركبة
تجارب مرضى خشونة الركبة مع دكتور طارق تركي
علاج خشونة الركبة – هل يوجد حل دائم؟
علاج خشونة الركبة نهائيا: طرق فعالة وآمنة
درجات خشونة الركبة وازاى تعرف درجة الخشونة والعلاج المناسب لكل درجة
الحلول الشرعية والطبية للتعامل مع السجود في حالة خشونة الركبة: 🙏🩺
الحمد لله، الحلول موجودة ومتنوعة، ومش بتتعارض مع صحيح الدين:
|
الحل
أو البديل |
الشرح
والتفاصيل |
الميزة
الطبية |
الحكم
الشرعي (باختصار، ويُفضل الرجوع لعلماء الدين للتفصيل) |
|
1. الصلاة من
جلوس على كرسي |
دي الرخصة الأشهر
والأكثر استخدامًا. المصلي بيصلي وهو قاعد على كرسي، وبيعمل الركوع والسجود
بالإيماء (يعني بيحني راسه وظهره شوية للركوع، وأكتر شوية للسجود). |
✔️ راحة تامة
للركبة: مفيش أي ضغط أو ثني لمفصل الركبة ✔️ مناسبة
للحالات الشديدة أو بعد العمليات الجراحية. |
جائزة شرعًا لمن لا
يستطيع القيام أو السجود على الأرض بسبب المرض أو الألم الشديد الذي لا يُحتمل،
أو إذا كان السجود على الأرض سيؤدي إلى تفاقم المرض أو تأخير الشفاء بناءً على
نصيحة طبيب مسلم ثقة. |
|
2. السجود على
شيء مرتفع |
المصلي بيقف عادي ويركع
عادي، لكن عند السجود، بدل ما يسجد على الأرض، بيسجد على مخدة عالية شوية، أو
كرسي صغير، أو أي شيء مرتفع أمامه يكون مناسب لارتفاع جبهته وهو جالس (مثلاً في
وضعية "التربع" أو "الافتراش" لو أمكن). |
✔️ تقليل درجة
ثني الركبة: الركبة مش هتتني بشكل كامل زي السجود على الأرض ✔️ ممكن يكون حل
وسط للي لسه عندهم قدرة على ثني الركبة شوية. |
جائز إذا كان
المصلي يستطيع القيام والركوع ولكن يشق عليه السجود على الأرض. الهدف هو تحقيق
أقرب هيئة للسجود ممكنة بدون مشقة أو ضرر. |
|
3. تعديل وضعية
الجلوس بين السجدتين والتشهد |
لو المشكلة الأساسية في
الجلوس بوضعية "الافتراش" أو "التورك" بسبب ثني الركبة،
ممكن المصلي - يجلس متربعًا (لو أريح). - يجلس على كرسي صغير بين
السجدتين وفي التشهد، ويقوم للسجود على الأرض لو يقدر يسجد. |
✔️ تخفيف الضغط
أثناء الجلوس، مع محاولة الحفاظ على السجود على الأرض إن أمكن. |
جائز طالما بيحقق
الطمأنينة في الجلوس، والعبرة بالقدرة والاستطاعة. |
|
4. استخدام
"سجادة صلاة طبية" أو مخدة تحت الركبة |
لو الألم مش شديد أوي،
لكن فيه عدم راحة من ملامسة الركبة للأرض مباشرة، ممكن استخدام سجادة صلاة مبطنة
كويس، أو وضع مخدة رقيقة تحت الركبتين أثناء السجود. |
✔️ تخفيف الضغط
على الجلد والعظم: بتقلل الاحتكاك المباشر والضغط على الرضفة
(صابونة الركبة) ✔️ ممكن تخلي
السجود محتمل أكتر للحالات البسيطة. |
جائز ومفيهوش
مشكلة، طالما أعضاء السجود السبعة (الجبهة مع الأنف، اليدين، الركبتين، أطراف
القدمين) بتلامس موضع السجود. |
نصايح دكتور طارق تركى
لمرضى خشونة الركبة عشان يصلوا براحة (TIPS AND TRICKS) ✨:
1.
استشر طبيبك
ودينك: قبل ما
تاخد أي قرار، كلم دكتور العظام بتاعك عشان يقيم حالتك وينصحك طبيًا، وكلم شيخ أو
عالم دين تثق فيه عشان يشرحلك الرخص الشرعية المناسبة لحالتك. متفتيش
لنفسك!
2.
متتحملش فوق
طاقتك: لو
السجود بيسببلك ألم "شديد" (مش مجرد عدم راحة بسيطة)، أو لو حسيت إن
ركبتك بتورم أو "بتطقطق" أكتر بعد الصلاة، يبقى لازم تستخدم الرخصة.
صحتك أمانة.
3.
التدريج: لو كنت بتصلي على كرسي
لفترة بسبب شدة الألم، وبدأت حالتك تتحسن مع العلاج، ممكن تحاول بالتدريج ترجع
للسجود على الأرض (يمكن باستخدام مخدة أو شيء مرتفع في الأول) لو حسيت إنك تقدر
وبدون ألم شديد.
4.
التمارين
والعلاج الطبيعي: دي مهمة
جدًا! تقوية العضلات المحيطة بالركبة (خصوصًا عضلة الفخذ الأمامية) ممكن تقلل
الضغط على المفصل وتخلي الحركات زي السجود أسهل وأقل ألمًا على المدى الطويل.
العلاج الطبيعي بيعلمك إزاي تتحرك صح.
5.
إنقاص الوزن: كل كيلو بتخسه بيقلل الضغط
على ركبتك أضعاف مضاعفة. ده من أهم طرق علاج خشونة الركبة وبيساعد في كل حركاتك،
بما فيها الصلاة.
6.
الأرضية
المناسبة: لو بتسجد
على الأرض، حاول تتجنب الأرضيات الصلبة جدًا (زي السيراميك أو الرخام مباشرة).
سجادة الصلاة السميكة أو فرشة إسفنجية رقيقة تحت السجادة ممكن تفرق.
7.
الاحماء او
التسخين (Warm-up):
قبل الصلاة، ممكن تعمل حركات بسيطة تلين بيها مفصل الركبة (زي
فرد وتني الركبة بالراحة وأنت قاعد) عشان تهيئ المفصل للحركة.
8.
متستعجلش في
الصلاة: أدي كل
ركن حقه وطمأنينته. الاستعجال ممكن يخليك تعمل حركات مفاجئة تضر ركبتك.
9.
الدعاء
والنية: ادعي
ربنا بالشفاء، واحتسب نيتك في استخدام الرخصة لو اضطريت. ربنا عالم بحالك ونيتك.
10. متنساش تعمل كمادات دافية قبل الصلاة علشان تلين المفصل وتزود الدورة الدموية للمفصل
أسئلة شائعة بتدور في
بالك.. دكتور طارق يجاوب
(FAQ) ❓
س1: أنا عندي خشونة بسيطة وبحس بألم خفيف بس لما أسجد،
هل لازم أصلي على كرسي؟
ج1: لو الألم
"خفيف ومحتمل" ومش بيزيد مع الوقت، ومش بيسببلك مشكلة كبيرة بعد الصلاة،
فغالبًا ممكن تستمر في السجود على الأرض. ممكن تستخدم سجادة مبطنة أو مخدة رقيقة
تحت الركبة لو ده بيزود راحتك. لكن لو الألم بدأ يزيد أو بقى "متوسط
لشديد"، يبقى لازم تفكر في الرخصة. استفتِ
قلبك وطبيبك.
س2: هل فيه وضعية معينة للقدمين أثناء السجود ممكن تخفف الضغط؟
ج2: السنة في
السجود إن أصابع القدمين تكون متجهة نحو القبلة والكعبين متقاربين. لو الوضعية دي
بتسببلك ألم في الكاحل أو أصابع القدم (وده ممكن يحصل مع الخشونة أو مشاكل تانية
في القدم)، بعض العلماء أجازوا تغييرها للوضع الأريح طالما لا يخل بصحة السجود
ككل. برضه، استشر عالم دين. الهدف هو تحقيق السجود بأعضائه السبعة على الأرض قدر
المستطاع.
ج3: لأ
طبعًا! طالما
استخدامك للرخصة كان بسبب عذر شرعي صحيح (زي المرض والألم الشديد)، فثوابك كامل
بإذن الله، بل ويمكن تؤجر على صبرك وتحملك للمرض. ربنا كريم ورحيم.
ج4: "التربيع" (cross-legged sitting) غالبًا
بيكون أريح لركب ناس كتير عندها خشونة، لأنه بيقلل درجة الثني الكامل مقارنة
بوضعية الافتراش (الجلوس على القدم اليسرى ونصب اليمنى) أو التورك. لو التربع
أريحلك ومش بيسبب ألم، يبقى ممكن تجلس بيه. المهم الطمأنينة في الجلوس لكن طبعا
التورك او الافتراش هو الافضل وسنة عن النبى علية الصلاة و السلام لكن لايكلف الله
نفسا الا وسعها .
ج5: أيوه!
تمارين تقوية عضلة الفخذ الأمامية (Quadriceps) مهمة
جدًا، لأنها "بتشيل" جزء كبير من الحمل عن مفصل الركبة. كمان تمارين
الإطالة لعضلات الفخذ الخلفية (Hamstrings) وعضلات
السمانة (Calf muscles) بتساعد
في تحسين مدى الحركة. بس لازم
التمارين دي تكون تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي عشان
يعلمك تعملها صح وميسببش ضرر. متعملش تمارين من دماغك أو من الإنترنت بدون استشارة.
- ✔️
السجود بالطريقة المعتادة قد يكون مؤلمًا
لبعض مرضى خشونة الركبة، خصوصًا في الحالات المتقدمة.
- ❌ ليس
ممنوعًا بشكل مطلق، فالدين يسر، وهناك رخص
شرعية.
- ⚖️ الأمر
يعتمد على درجة الخشونة وشدة الألم.
استشر طبيبك وعالم دين.
- 👍 الحلول
المتاحة: الصلاة
جالسًا على كرسي، السجود على شيء مرتفع، استخدام سجادات ومخدات طبية.
- 💪 العلاج
الطبيعي، إنقاص الوزن، والتمارين المناسبة هي
مفتاحك لتحسين قدرتك على الحركة وأداء العبادات براحة أكبر.
- ❤️
صحتك أمانة، وصلاتك عبادة. وازن
بينهم بحكمة وفقه.
أتمنى المقالة دي تكون نورتلك الطريق، وفهمتك إزاي تتعامل مع
السجود وأنت بتعاني من خشونة الركبة. ربنا يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، ويشفي كل
مريض.
لو عندك اى سؤال خاص بالموضوع اكتبلنا فى التعليقات تحت واحنا هنرد عليك.
ولو الموضوع عجبك متنساش تشاركة مع اصدقائك وتشترك فى حسابتنا الاجتماعية.
------------------------------------
كلمات البحث :
مع تمنياتنا للجميع بالصحة والعافية
دكتور طارق تركى
استشارى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى بطنطا ووسط الدلتا
عنوان العيادة
طنطا – مقابل البوابة الجانبية لعيادات على ابن ابى طالب للتامين الصحى بشارع البحر ( المجمع الطبى ) – شارع انور من البحر – فوق مركز الخير للاشعة – الدور الرابع – اخر عيادة ناحية اليسار اول ماتخرج من الاسانسير ( العمارة بها 2 اسانسير )
مواعيد العيادة
من 12 ظهرا حتى 6 مساء يوميا ماعدا الجمعه
طريقة الحجز
يمكنك الحجز مباشرة بالاتصال على موبيل 00201126629271 - 00201556860926
او يمكنك الحجز مباشرة على رابط الواتساب
موقع العيادة على جوجل
https://goo.gl/maps/JL6CEEAg5izy5Lz99
موقعنا على الانترنت
www.drtariktorkiclinic.com - www.drtariktorki.com
يمكنك متابعتنا على جميع المًواقع الاجتماعيه
نتمنى للجميع الصحة والعافية
