هل يمكن الشفاء من التهاب الأعصاب الطرفية؟ 5 خطوات عملية هترجعلك الإحساس في أطرافك من تاني

يا ست الكل، يا أستاذنا الفاضل.. يا كل أب وأم قلبهم مشغول على أولادهم. أكيد سمعت كلمة "فلات فوت" أو "القدم المسطحة" دي قبل كده، ويمكن لاحظت إن مشية ابنك أو بنتك فيها حاجة غريبة شوية، أو إن جزمته بتتآكل من ناحية معينة أسرع من التانية. طبيعي جدًا إن القلق يبتدي يشتغل 🤔. طب يا ترى هو فعلًا عنده فلات فوت؟ وهل الموضوع ده خطير؟ وهل محتاج علاج؟ أسئلة كتير بتدور في دماغك وإجاباتها ممكن تكون محيّرة. بس إحنا النهاردة هنبسّطلك الدنيا خالص! هنبدأ مع بعض بـ اختبار منزلي بسيط في 30 ثانية لمعرفة إذا كان لديك فلات فوت أو عند طفلك، اختبار سهل وبسيط زي ما بنقولك كده، مش محتاج أي أدوات معقدة ولا زيارة لدكتور في أول خطوة. في المقالة دي، هناخدك في رحلة من الألف للياء، هنفهم يعني إيه فلات فوت، إزاي تكتشفه بنفسك في البيت، إيه أسبابه، وإمتى الموضوع يبقى طبيعي وإمتى يستدعي القلق وزيارة المتخصص. يلا بينا نجهز كوباية الشاي بالنعناع ونركز مع بعض، عشان بعد المقالة دي هتكون خبير في حكاية الفلات فوت دي وهتطمن على حبايبك الصغيرين. 😉👍

يمكنك التواصل المباشر مع عيادة دكتور طارق تركى استشارى جراحة العظام و القدم السكرى على هذا الواتساب مباشرة  https://wa.me/201556860926

إيه حكاية الفلات فوت دي؟ بسيطة خالص! 🦶

قبل ما نعمل أي اختبارات، خلينا نفهم الأول "العدو" اللي بنتعامل معاه ده. تخيل معايا إن رجل الإنسان دي عاملة زي أساس عمارة أو سوستة العربية. لازم يكون فيها "قوس" أو "قنطرة" في نص الرجل من جوه. القوس ده مهمته إيه؟

• امتصاص الصدمات: لما بنمشي أو نجري، القوس ده بيمتص الصدمات اللي طالعة من الأرض للرجلين والركب والضهر.
• توزيع الوزن: بيوزع وزن الجسم كله بالتساوي على القدم والكاحل.
• مرونة الحركة: بيدينا مرونة وقوة دفع واحنا بنتحرك.

الفلات فوت أو القدم المسطحة (Flat Foot) ببساطة شديدة، هو لما القوس ده ميكونش موجود أو يكون قليل أوي، فالقدم كلها بتلمس الأرض لما الشخص يقف. زي ما تكون ماشي على حتة كاوتش مفرودة بدل ما تكون ماشي على سوستة.

الفلات فوت عند الأطفال: ظاهرة طبيعية ولا تستدعي القلق؟

دي أهم نقطة لازم كل أب وأم يعرفوها: معظم الأطفال الصغيرين (لحد سن 4-5 سنين) عندهم فلات فوت! أيوه زي ما قريت كده. ده اسمه "الفلات فوت المرن" وده طبيعي جدًا، لأن أقواس القدم لسه متكونتش بشكل كامل، وكمان بيكون في طبقة دهنية "مكلبظة" كده في باطن رجلهم بتخبي القوس. مع الوقت، والمشي والجري والتنطيط، العضلات والأربطة بتقوى والقوس بيبدأ يظهر لوحده تدريجيًا. يعني لو ابنك عنده 3 سنين ورجله ممسوحة من تحت، حط في بطنك بطيخة صيفي🍉، ده في الغالب طبيعي جدًا.

يلا بينا على المعمل المنزلي: اختبار منزلي بسيط في 30 ثانية لمعرفة إذا كان لديك فلات فوت

وصلنا للحظة الحاسمة! الاختبار ده مشهور جدًا واسمه "اختبار الأثر المبلول" أو (The Wet Test). بسيط وسهل ومسلي كمان للأطفال.

الأدوات المطلوبة:

• طبق كبير فيه شوية ميه (يا دوب تغطي باطن الرجل).
• حاجة ناشفة تبان عليها آثار الميه كويس، زي:
• ورقة كرتون غامقة.
• بلاط السيراميك الغامق بعد ما تنشفه كويس.
• كيس قمامة أسود مفرود على الأرض.

الخطوات (30 ثانية بالتمام والكمال):

1.      الخطوة الأولى (10 ثواني): خلي طفلك يقف برجليه الاتنين في طبق الميه، بحيث باطن رجله كله يتبل.

2.      الخطوة الثانية (10 ثواني): اطلب منه يطلع من الطبق ويقف وقفة طبيعية على الورقة الكرتون أو السطح الناشف اللي جهزته. خليه يقف لثواني بسيطة ويرفع رجله.

3.      الخطوة الثالثة (10 ثواني): بص على الأثر اللي سابته رجله على الورقة. هو ده اللي هيقولك كل حاجة!

تحليل النتائج (الزبدة):

بص على شكل بصمة الرجل وقارنها بالصور دي:

• الشكل الأول: القوس الطبيعي (Normal Arch): هتلاقي أثر لكعب الرجل، والجزء الأمامي من الرجل (المشط والأصابع)، ومتوصلين بشريط رفيع من ناحية بره. الجزء اللي في النص من جوه (مكان القوس) هيكون فاضي ومفيهوش أثر ميه. مبروك، ابنك عنده قوس طبيعي! ✅
• الشكل الثاني: القوس المنخفض (Low Arch): شبه الشكل الأول، بس الشريط اللي بيوصل بين الكعب والمشط أعرض شوية. ده معناه إن القوس موجود بس واطي شوية. وده برضه في أغلب الأحيان طبيعي ومفيهوش مشكلة.
• الشكل الثالث: الفلات فوت (Flat Foot): هتلاقي بصمة الرجل كاملة مطبوعة على الورقة، من الكعب للأصابع، مفيش أي فراغ في النص. شكلها عامل زي "الفوتوكوبي" بتاع الرجل بالظبط. هنا نقدر نقول إن فيه احتمال لوجود فلات فوت. 👣

ملحوظة مهمة: الـ اختبار منزلي بسيط في 30 ثانية لمعرفة إذا كان لديك فلات فوت ده يعتبر مؤشر أولي، مش تشخيص نهائي 100%. لكنه بيديك فكرة ممتازة عن الوضع.

يمكنك ايضا قراءة 

هل يمكن علاج القدم المسطحة عند الأطفال؟ استكشاف الحلول والعلاجات

علاج الفلات فوت للاطفال والكبار : أساليب فعالة ونصائح مهمة

اسهل الحلول لمشكلة الفلات فوت 

الفلات فوت عند الأطفال: وداعًا للقلق! دليلك الشامل لرعاية قدم طفلك.

نتيجة الاختبار طلعت "فلات فوت".. أعمل إيه دلوقتي؟ الهدوء يا جماعة! 🧘

لو نتيجة الاختبار كانت الشكل التالت، أول حاجة تعملها هي إنك تاخد نفس عميق ومتقلقش خالص. زي ما قلنا، عند الأطفال الصغيرين ده غالبًا طبيعي. لكن عشان نطمن أكتر، لازم نفرق بين نوعين أساسيين من الفلات فوت.

الفلات فوت المرن (Flexible) vs الفلات فوت الصلب (Rigid): مقارنة بسيطة

الاختلاف بينهم هو اللي بيحدد إذا كنا محتاجين نتحرك و نروح لدكتور ولا لأ.

وجه المقارنة	الفلات فوت المرن (Flexible Flatfoot)	الفلات فوت الصلب (Rigid Flatfoot)
الوصف	ده النوع الشائع جدًا عند الأطفال. القوس بيختفي لما الطفل بيقف (يحمّل على رجله)، وبيظهر تاني لما يقعد أو يقف على طراطيف صوابعه.	ده النوع النادر والمقلق. القوس مش موجود سواء الطفل واقف أو قاعد أو رافع رجله. القدم بتكون متصلبة.
السبب	غالبًا أربطة لينة ومرنة (طبيعي في الأطفال)، أو وراثة.	غالبًا بيكون بسبب مشكلة في عظام القدم نفسها، زي التحام غير طبيعي بين عظمتين (Tarsal Coalition).
الأعراض	في الغالب مفيش أي أعراض. الطفل بيجري ويلعب عادي. ممكن أحيانًا يحس بإجهاد بسيط في الرجل بعد مجهود كبير.	غالبًا بيكون مصحوب بألم في القدم أو الكاحل، صعوبة في لبس الجزم، تيبس في حركة القدم.
العلاج	95% من الحالات مش بتحتاج أي علاج! القوس بيتكون لوحده مع النمو. ممكن شوية تمارين ومتابعة.	لازم زيارة دكتور متخصص فورًا. العلاج ممكن يشمل جبس، فرش طبي مخصوص، أو حتى تدخل جراحي.
الاختبار المنزلي	اختبار طراطيف الصوابع: خلي ابنك يقف على طراطيف صوابعه. لو لقيت القوس ظهر وبقى واضح، يبقى ده فلات فوت مرن. اطمن! 👍	لو وقفته على طراطيف صوابعه والقدم فضلت مسطحة زي ما هي، ده مؤشر قوي إنه ممكن يكون فلات فوت صلب.

الخلاصة: لو عملت اختبار منزلي بسيط في 30 ثانية لمعرفة إذا كان لديك فلات فوت وطلع إيجابي، اعمل بعده "اختبار طراطيف الصوابع". لو القوس ظهر، يبقى بنسبة كبيرة جدًا ابنك في أمان والموضوع بسيط.

امتى لازم أقلق وأجري على دكتور العظام؟ 🏃‍♂️💨

زي ما اتفقنا، معظم الحالات بسيطة. لكن فيه علامات خطر (Red Flags) لو شفتها، يبقى لازم تحجز معاد مع دكتور عظام متخصص في جراحات القدم والكاحل فورًا:

1.      الألم: لو طفلك بيشتكي من ألم مستمر في رجله، أو كاحله، أو ركبته، أو حتى ضهره.

2.      التصلب (الفلات فوت الصلب): لو عملت اختبار "طراطيف الصوابع" والقوس مظهرش.

3.      العَرَج أو المشية الغريبة: لو ملاحظ إن مشيته مش طبيعية أو بيعرج.

4.      التعب السريع: لو بيتعب بسرعة من المشي أو الجري مقارنة بزمايله وبيطلب يتشال كتير.

5.      مشكلة في رجل واحدة: لو الفلات فوت واضح في رجل واحدة بس مش الاتنين.

6.      لو ابنك كبير (فوق 6-7 سنين): ولسه عنده فلات فوت واضح وممكن يكون مصحوب بأعراض.

لو أي علامة من دول موجودة، يبقى لازم زيارة للدكتور عشان يعمل فحص شامل وممكن يطلب أشعة عشان يتأكد من سبب المشكلة ويحط خطة العلاج المناسبة.

العلاج.. مش دايمًا أدوية وجراحة! (خطة اللعب بتاعتنا) 🤸‍♀️

لو الدكتور أكد إن ابنك عنده فلات فوت مرن بسيط ومش محتاج تدخل كبير، فيه شوية حاجات ممكن نعملها في البيت عشان نساعد العضلات تقوى والقوس يتكون بشكل أفضل. دي مش "علاج" قد ما هي "مساعدة وتقوية".

1. تمارين سوبر هيرو لتقوية القدم (ممتعة وفعالة)

خلينا نحول التمارين للعبة عشان الطفل يحبها:

• لعبة "المنشفة السحرية": حط منشفة (فوطة) صغيرة على الأرض، وخلي طفلك يقعد على كرسي ويحاول يلم الفوطة دي ويشدها ناحيته بصوابع رجليه بس. بتعمل تقوية ممتازة للعضلات الصغيرة في باطن القدم.
• لعبة "الرسام الصغير": خليه يمسك قلم بصوابع رجليه ويحاول يرسم أو يكتب حروف على ورقة.
• لعبة "جامع الكور": انشر كور صغيرة أو بنْي (بلي) على الأرض، واطلب منه يلمها بصوابع رجليه ويحطها في علبة.
• المشي على أطراف الأصابع: خليه يمشي زي الزرافة على طراطيف صوابعه لآخر الأوضة ويرجع.
• المشي على الكعب: خليه يمشي زي البطريق على كعبه بس.
• المشي حافي.. أفضل علاج طبيعي: 👟❌ كل ما يكون فيه فرصة، خلي ابنك يمشي حافي على أسطح آمنة وغير مستوية زي الرملة أو النجيلة. ده بيجبر عضلات رجله تشتغل وتتأقلم وتقوى بشكل طبيعي تمامًا.

2. حكاية الجزم والفرش الطبي: إيه الصح وإيه الغلط؟

دي منطقة فيها خرافات كتير جدًا. خلينا نوضحها:

• الجزمة الطبية اللي برقبة: زمان كانوا بيلبّسوا الأطفال جزم تقيلة وناشفة برقبة عشان "تجبر" الرجل تعمل قوس. الكلام ده علميًا مش دقيق وممكن يضعف العضلات بدل ما يقويها لأنه بيمنع الحركة الطبيعية للقدم.
• الصح إيه؟ اختار لطفلك جزمة تكون:
• مريحة ومرنة: الكعب بتاعها يكون لين شوية مش خشب.
• داعمة للكعب: الجزء الخلفي من الجزمة يكون ماسك الكعب كويس.
• مقاسها مظبوط: لا ضيقة ولا واسعة.
• الفرش الطبي (Insoles): لو الطفل بيشتكي من ألم أو إجهاد، الدكتور ممكن يوصفله فرش طبي يتحط جوه الجزمة. الفرش ده مش بيعالج الفلات فوت أو بيكون قوس جديد، وظيفته هي دعم القدم وتخفيف الألم وتحسين توزيع الوزن، يعني بيشتغل كمسكن للآلام ومساعد للمشي المريح.

أشهر الأسئلة اللي بتيجي في بال كل أب وأم (FAQ) 🤔

س1: ابني عنده سنة ونص ورجله لازقة في الأرض، ده فلات فوت؟
ج: لأ، ده طبيعي 100%. زي ما قلنا، الأطفال بيتولدوا بفلات فوت مرن، والقوس بيبدأ يتكون تدريجيًا من سن 3 لـ 6 سنين. متقلقش خالص.

س2: هل الفلات فوت وراثي؟
ج: نعم، فيه عامل وراثي قوي. لو الأب أو الأم عندهم فلات فوت، احتمالية إن أولادهم يكون عندهم بتكون أعلى.

س3: هل فيه أكل معين بيساعد في علاج الفلات فوت؟
ج: مفيش أكل سحري بيعمل قوس للرجل! 😂 لكن التغذية السليمة بشكل عام بتساعد في نمو العظام والعضلات بشكل صحي، وده طبعًا مفيد. الأهم هو الحفاظ على وزن صحي، لأن السمنة بتزود الحمل على القدم وبتخلي أعراض الفلات فوت أسوأ.

س4: هل المشاية بتسبب فلات فوت؟
ج: المشاية مش بتسبب فلات فوت، لكن كتير من أطباء الأطفال مش بيفضلوها لأنها ممكن تأخر تطور المشي الطبيعي عند الطفل وتخليه يعتمد على طراطيف صوابعه. الأفضل نسيب الطفل يتعلم المشي لوحده.

س5: ابني بيلعب كورة، هل ده مضر للفلات فوت؟
ج: بالعكس! الرياضة والحركة بشكل عام بتقوي عضلات الجسم كله بما فيها القدم. إلا لو كان بيشتكي من ألم شديد بعد اللعب، ساعتها لازم استشارة الطبيب. ممكن يكون محتاج جزمة رياضية مناسبة أو فرش طبي.

الخاتمة: الزبدة والكلمتين اللي من الآخر!

يا ست الكل، يا أستاذنا الفاضل، رحلتنا مع الفلات فوت قربت تخلص. نتمنى نكون قدرنا نطمن قلبك ونوريلك الطريق. الزبدة كلها في كام نقطة:
الفلات فوت عند الأطفال الصغيرين في معظم الأحيان ظاهرة طبيعية ومؤقتة وهتروح لحالها مع الوقت. قبل ما تقلق، اعمل الـ اختبار منزلي بسيط في 30 ثانية لمعرفة إذا كان لديك فلات فوت اللي اتعلمناه مع بعض. لو طلع فلات فوت مرن ومن غير ألم، يبقى كل اللي عليك تعمله هو المتابعة وتشجيع طفلك على الحركة واللعب والتمارين المسلية اللي قلنا عليها.

تذكر دايمًا، أنت البطل الأول في حياة طفلك، ومعرفتك ووعيك هما أول وأهم خطوة في رعايته. متخليش القلق يسيطر عليك، وخلي زيارة الدكتور هي خطوتك لما تكون فيه علامات تستدعيها فعلًا. دمتم أنتم وأولادكم في أتم صحة وعافية! ❤️

المراجع والمصادر للاستزادة:

لضمان مصداقية المعلومات، تم الاعتماد على مصادر طبية موثوقة عالميًا:

1.            Mayo Clinic - Flatfeet: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flatfeet/symptoms-causes/syc-20372604

2.            NHS (UK National Health Service) - Flat feet: https://www.nhs.uk/conditions/flat-feet/

3.            American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) - Flexible Flatfoot in Children: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/flexible-flatfoot-in-children/

4.            Boston Children's Hospital - Flat an,d Flexible Feet: https://www.childrenshospital.org/conditions/flat-and-flexible-feet

 ------------------------------------

لو عندك اى سؤال خاص بالموضوع اكتبلنا فى التعليقات  تحت واحنا هنرد عليك.

ولو الموضوع عجبك متنساش تشاركة مع اصدقائك وتشترك فى حسابتنا الاجتماعية.

------------------------------------

كلمات البحث :

علاج الفلات فوت عند الاطفال,الفلات فوت عند الاطفال,الفلات فوت,علاج الفلات فوت,الفلات فوت عند الاطفال وعلاجه,احذية الفلات فوت,اسباب الفلات فوت,علاج فلات فوت عند الاطفال,تمرينات الفلات فووت عند الاطفال,ماهو الفلات فوت,علاج القدم المسطحة عند الاطفال,علاج الفلات فوت للاطفال,علاج الفلات فوت للبالغين,علاج الفلات فوت بالتمارين,تمارين الفلات فوت للاطفال,تمارين لعلاج الفلات فوت,القدم المسطحة عند الاطفال,تفلطح القدم عند الطفل,حل الفلات فوت,فلات فوت الاطفال

------------------------------------

مع تمنياتنا للجميع بالصحة والعافية

دكتور طارق تركى

استشارى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى بطنطا ووسط الدلتا

عنوان العيادة

طنطا – مقابل البوابة الجانبية لعيادات على ابن ابى طالب للتامين الصحى بشارع البحر ( المجمع الطبى )  – شارع انور من البحر – فوق مركز الخير للاشعة – الدور الرابع – اخر عيادة ناحية اليسار اول ماتخرج من الاسانسير ( العمارة بها 2 اسانسير )

مواعيد العيادة

من 12 ظهرا حتى 6 مساء يوميا ماعدا الجمعه

طريقة الحجز

يمكنك الحجز مباشرة بالاتصال على موبيل  00201126629271 - 00201556860926

او يمكنك الحجز مباشرة على رابط الواتساب

https://wa.me/201556860926

موقع العيادة على جوجل

https://goo.gl/maps/JL6CEEAg5izy5Lz99

موقعنا على الانترنت

www.drtariktorkiclinic.com - www.drtariktorki.com

يمكنك متابعتنا على جميع المًواقع الاجتماعيه

 💥 الانستجرام

💥 قناتنا على اليوتيوب

💥 قناتنا على تيك توك

💥 حسابنا على الفيس بوك

 نتمنى للجميع الصحة والعافية

تعديل المقال