الدكتور طارق تركى استشارى جراحة العظام و القدم السكرى في طنطا يقدم لك في هذه المقال الفرق بين النقرس و الشوكة العظمية .. واذا كان لديك اى استفسار بخصوص الموضوع لاتتردد بالتواصل مع الدكتور طارق تركى على رقم الواتساب 00201556860926
مقدمة: الفرق بين النقرس
والشوكة العظمية .. وجع الرجل اللئيم اللي بيلخبطنا! 😩
يا هلا بيكم يا جماعة الخير، ويا كل واحد فينا صحي في يوم من
الأيام لقى رجله بتولع نار 🔥، أو كعبه بيشوك 🌵، أو صباع
كبير في رجله بقى عامل زي "اللمبة الحمرا" المتورمة ومش قادر يدوس عليه!
عارفين الإحساس ده؟ إحساس صعب ومحدش يحسه غير اللي جربه!
كتير مننا لما بيحس بوجع في رجله، أول حاجة بتيجي في باله
"دي أملاح!" أو "ده كعب رجلي طالع فيه مسمار!" والمصطلحات دي
ممكن تكون صح، وممكن تكون غلط. اللخبطة دي طبيعية جداً، لأن وجع القدم بالذات في
منطقة الكعب أو صوابع الرجل ممكن يكون شبه بعضه، بس السبب الحقيقي بيكون مختلف
تماماً! 😱
عشان كده، مهم أوي نفهم الفرق بين النقرس والشوكة العظمية. ليه مهم؟ عشان نعرف نعالج صح، من أول التشخيص
لحد خطة العلاج، ومنرجعش تاني لنقطة الصفر! 🔄
في المقال ده، مش بس هنجاوب على سؤال "الفرق بين النقرس
والشوكة العظمية؟" بشكل علمي ومبسط ومفهوم، لأ! ده إحنا هنخش في تفاصيل
التفاصيل، وهنحكي حكايات من الواقع، وهنطلعك من المقال ده فاهم كل شاردة وواردة عن
المشكلتين دول، وإزاي تعرف تفرق بينهم زي الدكتور الشاطر! وهنتكلم عن الأكل اللي
بيزود كل مشكلة واللي بيقللها، وهنعمل جداول ومقارنات تخلي المعلومة تثبت في دماغك
زي الإسمنت! 🏗️
يلا بينا نتوغل في رحلتنا دي، ونكشف المستور عن وجع الرجل ونوصل
للراحة اللي بنحلم بيها! 🏃♀️
1. إيه الحكاية؟ لما نفهم الوجع نعرف نفرق! 🕵️♀️
عشان نعرف ازاى تفرق بين مرض النقرس والشوكه
العظميه، لازم الأول نفهم كل واحد فيهم لوحده، كأننا بنعمل
ملف شخصي لكل "مرض" عشان نعرف أسراره وسماته اللي بتميزه عن غيره.
1.1. النقرس: لما الأملاح تعمل حفلة في مفاصلك! 🎉🧂
يا سيدي، النقرس ده مرض له تاريخ طويل، زمان كانوا بيسموه
"مرض الملوك" 👑 عشان كانوا بيفتكروا إنه بييجي من
كتر أكل اللحوم والمأكولات الدسمة اللي الأغنياء بس كانوا بيقدروا عليها. والموضوع
مش بعيد أوي عن الحقيقة!
إيه هو النقرس ده بالظبط؟
النقرس ده نوع من أنواع التهاب المفاصل المؤلم جداً، بيحصل لما
تتراكم مادة اسمها "حمض اليوريك" (Uric Acid) في الدم
بكميات كبيرة. حمض اليوريك ده ناتج طبيعي عن تكسير مواد في الجسم اسمها
"البيورينات" (Purines)، ودي
موجودة في أكلات معينة وموجودة برضه في خلايا جسمك. 🧬
لما حمض اليوريك ده يزيد عن حده الطبيعي في الدم، بيتحول
لكريستالات (بلورات) عاملة زي الإبر 💎، والبلورات دي بتروح تتجمع في المفاصل،
وتحديداً في الكيس الزلالي بتاع المفصل. تخيل كده إن فيه إبر صغيرة بتنغرز في المفصل
بتاعك كل ما تتحرك! 😫
ده اللي بيعمل الألم الفظيع.
فين النقرس بيحب يتمركز؟
(الأماكن المفضلة للنقرس):
أشهر مكان بيحب النقرس يعمل فيه قلاقل هو صَباع الرجل الكبير
(الإبهام). 👣 أكتر من
نص حالات النقرس بتبدأ فيه. بس ممكن يجي في مفاصل تانية زي:
- الكاحل (مفصل القدم) 🦵
- الركبة 🤸♂️
- المرفق (الكوع) 💪
- الرسغ (الريست) 🤚
- حتى صوابع اليد.
إيه اللي بيخلي حمض اليوريك
يعلى ويعمل النقرس؟ (الأسباب):
1.
الأكل
والشرب (المتهم الرئيسي): فيه
أكلات معينة غنية بالبيورينات اللي بتتحول لحمض اليوريك:
o
اللحوم
الحمراء: بالذات
الأعضاء الداخلية زي الكبدة والكلاوي والمخ. 🥩
o
المأكولات
البحرية: زي
السردين، الأنشوجة، المحار، الجمبري. 🦐
o
المشروبات
المحلاة بسكر الفاكهة (الفركتوز): زي
العصاير المعلبة والمشروبات الغازية. 🥤
o
الكحوليات: بالذات البيرة. 🍻
2.
السمنة
وزيادة الوزن: بتزود
إنتاج حمض اليوريك وتصعب على الكلى إنها تتخلص منه. 🚶♀️
3.
مشاكل في
الكلى: لو الكلى
مش بتشتغل كويس، مش بتقدر تطرد حمض اليوريك الزيادة من الجسم. 🚽
4.
أدوية معينة: زي مدرات البول وبعض أدوية
الضغط. 💊
5.
التاريخ
العائلي: لو حد في
عيلتك عنده نقرس، ممكن تكون معرض أكتر. 👨👩👧👦
6.
أمراض تانية: زي الضغط والسكر وأمراض
القلب.
أعراض نوبة النقرس (لما بيعمل
هجوم مفاجئ):
نوبة النقرس دي بتيجي فجأة، ساعات نص الليل، وتخليك تتجنن من
الوجع! 🌃
- ألم مفاجئ وشديد: بيبدأ
في مفصل واحد، بالذات صباع الرجل الكبير، وممكن يكون من أشد أنواع الألم اللي
ممكن تحس بيها. 🤯
- احمرار وتورم: المفصل
بيبقى أحمر ومنتفخ وسخن جداً لدرجة إنك متقدرش تلمسه. 🔴
- لمعان الجلد وحساسية شديدة: الجلد
فوق المفصل ممكن يكون لامع ومشدود، وأي لمسة خفيفة بتسبب ألم لا يطاق (حتى
ملاية السرير بتوجع!). 🛌
- حمى خفيفة (أحياناً): ممكن
تصاحب النوبة.
1.2. الشوكة العظمية (مسمار الكعب): لما رباط رجلك
يتقمص! 😡🦶
الشوكة العظمية، أو زي ما بنسميها "مسمار الكعب"، دي
مشكلة تانية خالص، ليها حكاية مختلفة تماماً عن النقرس.
إيه هي الشوكة العظمية دي
بالظبط؟
الشوكة العظمية دي مش هي المشكلة الأساسية! الصدمة هنا إنها
نتوء عظمي صغير بيظهر في الجزء السفلي من عظمة الكعب. الشوكة دي في حد ذاتها ممكن
تكون موجودة عند ناس كتير وميعرفوش أصلاً! 🤔
الألم اللي بنحس بيه في الشوكة العظمية في الغالب بيكون نتيجة التهاب
مزمن في "اللفافة الأخمصية" (Plantar Fascia).
ودي عبارة عن رباط سميك وقوي جداً، بيمشي من كعب رجلك لحد
صوابعك، ودوره أساسي في دعم قوس القدم وفي المشي. 🚶♀️ لما الرباط
ده بيتعرض لإجهاد متكرر أو شد كتير، بيحصل فيه التهاب وتهتك بسيط في الأنسجة. لما الالتهاب
ده بيطول وميتعالجش، الجسم بيحاول يصلح نفسه ونتيجة كده ممكن تتكون ترسبات كالسيوم
في المنطقة دي، والترسبات دي هي اللي بتكون "الشوكة العظمية" أو "مسمار
الكعب". يعني هي نتيجة لالتهاب، مش سبب رئيسي ليه. فهمت الفكرة؟ 😉
فين الشوكة العظمية بتستقر؟
(المكان المفضل ليها):
الشوكة العظمية مكانها ثابت ومحدد: الجزء السفلي من عظمة الكعب، بالذات عند المنطقة اللي بيرتبط بيها رباط اللفافة الأخمصية. 📍 يعني الألم بيكون مركز في الكعب بالأسفل.
إيه اللي بيخلي اللفافة
الأخمصية تلتهب وتعمل الشوكة العظمية؟ (الأسباب):
1.
الإجهاد
الزايد:
o
الوقوف
أو المشي لفترات طويلة: بالذات
على أسطح صلبة (زي عمال المصانع، المدرسين، الدكاترة). 👩⚕️
o
الرياضات
اللي فيها جري أو قفز كتير: زي
العدائين و لاعبي الكرة. 🏃♂️
2.
الأحذية مش
المناسبة:
o
الكعب
العالي: بيعمل شد
رهيب على رباط القدم. 👠
o
الجزم
المسطحة أوي: اللي
مفهوش دعامة لقوس القدم. 👟
o
الجزم
القديمة أو المتآكلة: اللي
النعل بتاعها نشف أو اتفتت.
3.
زيادة الوزن
والسمنة: كل كيلو
زيادة بيعمل ضغط كبير على القدم والكعب. 🚶♀️
4.
مشاكل في
القدم نفسها:
o
قوس
القدم المسطح (الفلات فوت): أو قوس
القدم العالي بزيادة.
o
الشد في
وتر أخيل (وتر السمانة): بيزود
الشد على اللفافة الأخمصية. 🦵
5.
التقدم في
العمر: مرونة
الأنسجة بتقل مع السن. 👴
6.
أمراض معينة: زي مرض السكر (اللي بيضعف
الأنسجة والدورة الدموية) وبعض أنواع التهاب المفاصل. 🩸
أعراض الشوكة العظمية (الوجع
اللي بيجي مع أول خطوة):
- ألم حاد في الكعب الصبح: أول
ما تحط رجلك على الأرض بعد ما تصحى من النوم ☀️، أو
بعد فترة راحة طويلة (زي لما تقعد فترة وترجع تقوم تاني). الإحساس كأنك دايس على
مسمار. 钉
- الألم بيخف مع الحركة: بعد
كام خطوة أو لما تدفى، الألم بيقل شوية، لكن بيرجع يزيد تاني مع الوقوف أو
المشي لفترات طويلة. 🚶♂️
- وجع في الكعب بالليل: ممكن
يزيد لو كنت وقفت كتير طول اليوم. 🌃
- مفيش تورم أو احمرار واضح: على
عكس النقرس، الشوكة العظمية عادةً مش بتسبب تورم أو احمرار في الكعب، إلا لو
الالتهاب كان شديد جداً.
2. ازاى تفرق بين مرض النقرس والشوكه
العظميه؟ دليلك العملي!
🧐
دلوقتي بعد ما عرفنا حكاية كل واحد لوحده، تعالى نحطهم قصاد بعض
ونشوف الفروقات الجوهرية اللي تخليك تقول: "آه! ده نقرس" أو "لأ،
دي شوكة عظمية!".
جدول مقارنة بين النقرس والشوكة العظمية (عشان الدنيا تبقى واضحة
زي الشمس): ☀️
|
وجه المقارنة |
النقرس (Gout) |
الشوكة العظمية (Heel
Spur / Plantar Fasciitis) |
|
السبب الرئيسي |
ارتفاع حمض اليوريك
وتكوين بلورات في المفاصل. |
التهاب رباط اللفافة
الأخمصية في الكعب بسبب الإجهاد المتكرر. |
|
طبيعة الألم |
حاد، مفاجئ، شديد جداً،
وكأنه حرق أو ضربة. |
ألم حاد مع أول خطوات
الصباح أو بعد الراحة، ثم يقل مع الحركة ويرجع يزيد مع المجهود. |
|
مكان الألم الأكثر شيوعاً |
صباع القدم الكبير
(الإبهام) أولاً، ثم الكاحل، الركبة، الرسغ. |
أسفل الكعب بالضبط. |
|
مظهر المفصل المصاب |
احمرار، تورم، سخونة
شديدة، حساسية مفرطة للمس. |
غالباً لا يوجد تورم أو
احمرار واضح، لكن قد يكون هناك ألم عند الضغط. |
|
وقت حدوث الألم |
غالباً ليلاً أو فجأة
بدون سابق إنذار. |
عند الاستيقاظ صباحاً أو
بعد فترة راحة طويلة. |
|
العلاقة بالأكل |
يتأثر جداً باللحوم
الحمراء، المأكولات البحرية، المشروبات الغازية. |
يتأثر بشكل غير مباشر
(زيادة الوزن مثلاً). |
|
التشخيص |
تحليل حمض اليوريك في
الدم، تحليل سائل المفصل. |
الفحص السريري، أشعة
سينية (X-ray) لتأكيد وجود الشوكة (وليس سبب الألم). |
|
العلاج الأساسي |
أدوية لخفض حمض اليوريك،
تغيير النظام الغذائي، مضادات الالتهاب. |
راحة، تمارين إطالة،
أحذية ودعامات مناسبة، علاج طبيعي، أدوية، حقن، ونادراً جراحة. |
|
هل لها علاقة بالأملاح؟ |
نعم، هي أملاح (حمض
اليوريك). |
ليس لها علاقة مباشرة
بالأملاح، هي التهاب في الأنسجة. |
|
هل هي مرض مزمن؟ |
يمكن أن يكون مزمناً إذا
لم يُعالج، مع تكرار النوبات. |
يمكن أن يصبح مزمناً إذا
لم يُعالج بشكل صحيح. |
3. هل ألم كعب القدم من علامات النقرس؟ 🧐
ده سؤال مهم جداً وبيحير ناس كتير! الإجابة باختصار هي: ممكن، لكنه مش العلامة الأكثر شيوعاً أو
المميزة للنقرس. 🤷♀️
زي ما شرحنا فوق، النقرس بيعشق صباع القدم الكبير. ده بيبقى
بيته المفضل اللي بيعمل فيه نوباته الدرامية. 🎭 لكن ده مش
معناه إنه مستحيل يجي في الكعب. النقرس ممكن يضرب أي مفصل في الجسم، والكاحل (الأنكل)
والكعب من ضمن الأماكن دي، بس بنسبة أقل من صباع القدم الكبير.
طيب إزاي نفرق ألم النقرس في
الكعب عن ألم الشوكة العظمية في الكعب؟
هنا الفرق في "نوع" الألم و"بدايته":
- ألم النقرس في الكعب:
- شديد ومفاجئ: بيظهر
فجأة، ساعات نص الليل، من غير سابق إنذار.
⏰
- مصحوب باحمرار وتورم
وسخونة: الكعب
بيبقى أحمر جداً ومنتفخ وسخن لدرجة إنك متقدرش تلمسه.
🔴🔥
- حساسية مفرطة للمس: حتى
لو لمست كعبك بلمسة خفيفة أوي، هتصرخ من الوجع.
😫
- ممكن يكون فيه حمى
خفيفة أو شعور عام بالتعب.
- مش بيتحسن مع المشي: بالعكس،
ممكن يزيد مع الحركة أو الضغط.
- ألم الشوكة العظمية في الكعب:
- بيرتبط بأول خطوة: بيظهر
مع أول خطوة الصبح أو بعد فترة راحة طويلة (لما بتقوم بعد قعدة طويلة). 🚶♀️
- بيقل مع الحركة: بعد
كام خطوة، الألم بيخف تدريجياً، لكن بيرجع يزيد تاني مع الوقوف أو المشي
لفترات طويلة. 🎢
- غالباً مفيش تورم أو
احمرار واضح: إلا
لو الالتهاب شديد جداً.
- الألم مركز في نقطة
محددة: أسفل
الكعب بالظبط، تحس إن فيه حاجة بتشوك أو مسمار.
📍
الخلاصة:
لو ألم كعبك فجائي، شديد جداً، ومصحوب بتورم واحمرار وسخونة
وحساسية مفرطة، يبقى لازم تشك في النقرس وتجري على الدكتور تعمل تحاليل. لو الألم
بيجي مع أول خطوة الصبح وبيخف شوية مع الحركة ويرجع يزيد مع المجهود، فاحتمال كبير
تكون شوكة عظمية. لكن في كل الأحوال، الدكتور هو اللي هيشخص صح! 🧑⚕️
4. هل الشوكة العظمية هي النقرس؟ ❌ قطعاً لا! ❌
أكد على المعلومة دي مليون مرة: الشوكة
العظمية ليست هي النقرس، والنقرس ليس هو الشوكة العظمية!
🚫 دول
مرضين مختلفين تماماً، كل واحد فيهم له سبب مختلف، أعراض مختلفة، وطرق علاج مختلفة!
تخيل كده إنك بتشتكي من صداع 🤕، والدكتور
يقولك: "ده وجع ضرس!" 🦷 مش منطقي! لأن وجع الضرس حاجة، والصداع
حاجة تانية خالص، كل واحد فيهم له سببه وعلاجه. نفس الحكاية بالظبط بين الشوكة العظمية
والنقرس.
الفرق الجوهري: سبب الألم!
- في النقرس: الألم
جاي من ترسب بلورات حمض اليوريك (الأملاح) جوه المفصل، وبتعمل التهاب حاد
جداً.
- في الشوكة العظمية: الألم
جاي من التهاب في رباط اللفافة الأخمصية في الكعب، والشوكة العظمية نفسها
مجرد نتوء عظمي ناتج عن الالتهاب المزمن ده، مش هي السبب المباشر للألم.
يمكنك ايضا قراءة
- هل الشوكة العظمية خطيرة؟ 🤯 الشبح اللي بيطارد كعبك: هل ليها علاج نهائي وتختفي؟
- هل يوجد علاج نهائي للشوكة العظمية؟ 90% بيخفوا من غير جراحة... أنت ممكن تكون منهم! 🥳
- كيف اعرف ان عندي الشوكة العظمية؟ مش بس ألم... الدليل الكامل عشان تفهم حكاية كعبك! 🦶
- مسمار كعب القدم: السر في كعبك اللي بيوجعك... الكشف والعلاج خطوة بخطوة! 🕵️♀️
- علاج الشوكة العظمية في المنزل: السر اللي محدش قالهولك عن راحة القدمين! كنز في بيتك 🏡💎
- كيف يتم علاج الشوكة العظمية، وما هي اسبابها؟ خطة إنقاذ كعبك وداعاً لألم أول الصبح!
ليه اللخبطة دي بتحصل كتير؟
- المكان: الاتنين
ممكن يعملوا ألم في القدم، وده بيخلي الناس تتلخبط.
- المصطلحات الشعبية: الناس
بتسمي أي ألم في القدم "أملاح" أو "مسمار كعب"، وده
بيزود اللخبطة.
- نقص الوعي:
كتير ميعرفوش الفرق بين النقرس والشوكة
العظمية بالتفصيل.
نصيحة ذهبية:
متعتمدش على "أنا حاسس إنها كذا" أو "فلان قالي
دي كذا". لو حسيت بألم في رجلك ومش عارف سببه، أو حتى شاكك، روح للدكتور.
التشخيص الصح هو أول وأهم خطوة في طريق العلاج والراحة! 🎯
5. هل مرض الشوكة العظمية مرض مزمن؟ ⏳
سؤال مهم جداً، وإجابته: ممكن
يكون مزمن لو مطنش وتعملتش معاه صح، لكن في أغلب الحالات ممكن الشفاء التام منه! 🥳
الشوكة العظمية، أو التهاب اللفافة الأخمصية، لو مخدتش بالك
منها في الأول وطنش، الالتهاب ممكن يتحول من حاد لمزمن. يعني بدل ما الألم يفضل
معاك كام يوم ويروح، ممكن يفضل معاك شهور وسنين! 😫 وده اللي
بنسميه "مرض مزمن"، لأنه بيبقى ملازم ليك لفترة طويلة وممكن يرجع تاني بسهولة
لو متعالجش السبب الأساسي.
إيه اللي بيخليه مزمن؟
1.
الإهمال:
إنك تفضل تحمل على رجلك وتلبس جزم مش مريحة ومتعملش التمارين
المطلوبة.
2.
التشخيص
المتأخر: كل ما
المشكلة فضلت من غير علاج، كل ما الالتهاب زاد وبقى أصعب في العلاج.
3.
الأسباب
المستمرة: لو فضلت
أسباب الشوكة العظمية موجودة (زي زيادة الوزن، أو طريقة مشي غلط، أو شد في عضلة
السمانة)، الألم هيرجع تاني.
طيب، هل ممكن أشفى منه تماماً؟
أيوة! الخبر الحلو هنا إن في أكتر من 90% من الحالات، الشوكة
العظمية بتستجيب للعلاج التحفظي (يعني بدون جراحة) وبتشفى تماماً! 🤩 بس ده محتاج
صبر والتزام بخطة علاج متكاملة.
خطة العلاج عشان متقلبش مزمنة
(وهنا الأكل بيلعب دور):
- الراحة: أول
وأهم حاجة. 🛋️
- الكمادات الباردة: بتقلل
الالتهاب. 🧊
- الأحذية المناسبة والدعامات: متستهونش
بيها! 👟
- التمارين العلاجية: تمارين
الإطالة بالذات لوتر أخيل ولفافة القدم. 🤸♀️
- العلاج الطبيعي: ممكن
يعمل معاك شغل عالي في تقليل الألم وتقوية القدم. 💆♀️
- الأدوية: مضادات
الالتهاب ومسكنات الألم (تحت إشراف طبي). 💊
- الحقن الموضعية: في
بعض الحالات الصعبة، الدكتور ممكن يلجأ لحقن الكورتيزون أو البلازما (PRP).
- ويا
سلام بقى لو ضيفنا عليها الأكل!
🥗
الأكل المضاد للالتهاب بيقلل الالتهاب في
الجسم كله، وده بيسرع عملية الشفاء وبيقلل فرص إن الشوكة العظمية تقلب معاك
بمشكلة مزمنة! تخيل إن طبقك ممكن يبقى جزء من دواك!
الخلاصة:
الشوكة العظمية مرض ممكن يتقلب مزمن لو تجاهلته. بس لو اهتميت
بيه من الأول وعالجته صح، هترجع تمشي على رجلك زي الفل من غير أي ألم! 🚀
6. هل من
الممكن أن تختفي الشوكة العظمية؟ حقيقة أم وهم؟ ✨
سؤال منطقي جداً، والناس اللي
بتعاني من الشوكة العظمية بتتمناه كل يوم! 🤲 هل الشوكة
العظمية دي "بتدوب" أو "بتختفي" زي السحر كده؟
الإجابة اللي هتريحك وفي نفس
الوقت هتصحح مفهومك: الشوكة
العظمية (النتوء العظمي) نفسه نادراً جداً ما بيختفي تماماً. 💔 ليه؟
لأنها جزء من العظم! العظم ده مش حاجة بتدوب زي الملح في المية.
طيب
إيه اللي بيحصل لما بنحس إنها "اختفت"؟
السر هنا يا معلم إن اللي بيختفي
أو بيقل جداً لدرجة إنك مبتلاحظهوش هو الألم المصاحب للشوكة العظمية! 🥳
زي ما اتفقنا قبل كده، الألم بتاع
الشوكة العظمية في الغالب مش جاي من الشوكة نفسها وهي بتخبط في الأرض. الألم جاي
من التهاب اللفافة الأخمصية المزمن اللي بيعمل الشوكة. لما الالتهاب ده
بيقل أو يختفي، الجسم بيرتاح، والألم بيقل لدرجة إنك ممكن متلاحظش وجود الشوكة
العظمية أصلاً! يعني مش الشوكة هي اللي دابت، لأ، الألم هو اللي داب! ✨ وده هو الهدف
الحقيقي من أي علاج للشوكة العظمية: نرجعك تمشي وتتحرك من غير ألم، حتى لو الشوكة نفسها
لسه موجودة في الأشعة السينية. 🚶♀️
تخيل إن فيه مسمار صغير في كعبك،
بس مفيش حواليه التهاب ولا ورم ولا وجع. هل هيفرق معاك وجوده؟ لأ طبعاً! هو ده بالظبط اللي بيحصل.
دور
العلاج (بما فيهم الأكل) في "إخفاء" الشوكة العظمية (الألم):
- العلاج التحفظي: (الراحة،
الأحذية المناسبة، التمارين، العلاج الطبيعي، الأدوية) كل ده بيشتغل على
تقليل الالتهاب وتخفيف الضغط على اللفافة الأخمصية.
- الأكل الصحي المضاد للالتهاب: ده
بيساعد الجسم كله إنه يطفي نار الالتهاب، وبالتالي بيسرع عملية شفاء الأنسجة
الملتهبة حول الشوكة. يعني الأكل مش بيدوب العظم، لكن بيوفر البيئة المناسبة
لجسمك عشان يقلل الالتهاب ويشفي نفسه، وده اللي بيقلل الألم. 🥗
الخلاصة:
متقلقش من وجود الشوكة العظمية نفسها، الأهم إنك تتخلص من الألم
اللي بتسببه. لما الألم يختفي، هتحس إن المشكلة كلها اختفت معاها! 🚀
7. الشوكة
العظمية مسمار الكعب .. هل لها علاقة بالنقرس والأملاح؟؟؟ 🚫
ده سؤال تاني بيتسأل كتير،
والاجابة قاطعة وواضحة: مفيش علاقة
مباشرة بين الشوكة العظمية (مسمار الكعب) والنقرس أو "الأملاح"! 🙅♀️
تعالوا نفصل ليه:
- الشوكة العظمية (مسمار الكعب): دي
مشكلة ميكانيكية والتهابية. يعني بتيجي بسبب إجهاد على رباط القدم (اللفافة
الأخمصية)، سواء من طريقة المشي، الجزمة، الوزن، أو الوقفة الكتير. والشوكة
نفسها هي نتوء عظمي نتيجة للالتهاب ده، مش نتيجة لترسب أملاح.
- النقرس ("الأملاح"): دي
مشكلة استقلابية. يعني بتيجي بسبب لخبطة في طريقة تعامل الجسم مع حمض اليوريك
(اللي هو نوع من الأملاح). لما حمض اليوريك ده بيزيد، بيترسب في المفاصل على
شكل بلورات وبتعمل التهاب عنيف جداً.
يبقى
إيه وجه اللخبطة؟
- المصطلحات الشعبية: كتير
من الناس بيستخدموا كلمة "أملاح" لوصف أي ألم في المفاصل، أو
بيعتقدوا إن أي نتوء عظمي هو بسبب "أملاح زيادة" في الجسم. وده فهم
غلط شائع. النقرس هو "أملاح" (حمض يوريك) لكن الشوكة العظمية مش
"أملاح" بالمعنى ده.
- الألم في القدم: الاتنين
ممكن يعملوا ألم في منطقة القدم، وده بيخلط الأمور على الناس العادية.
هل
في أي رابط غير مباشر؟
ممكن يكون فيه رابط غير مباشر
بسيط، وده بيجي من نقطتين:
1.
زيادة الوزن: السمنة وزيادة الوزن عامل
خطر رئيسي للإصابة بالاتنين. زيادة الوزن بتزود الضغط على القدم وبتخليك معرض أكتر
للشوكة العظمية. وفي نفس الوقت، السمنة بتزود إنتاج حمض اليوريك وبتصعب على الكلى
إنها تتخلص منه، وده بيزود خطر الإصابة بالنقرس.
2.
الأمراض
المزمنة: بعض
الأمراض المزمنة زي السكر ممكن تزود خطر الإصابة بالاتنين. مرضى السكر بيكونوا
معرضين لمشاكل في القدم بشكل عام، سواء التهاب الأنسجة أو مشاكل النقرس بسبب تأثير
السكر على الكلى.
الخلاصة:
اوعى تخلط بين الاتنين! لو عندك ألم في كعبك، متقولش "عندي
أملاح" إلا لما الدكتور يشخص. ولو عندك النقرس، متفتكرش إن أي وجع في كعبك هو
الشوكة العظمية. كل مشكلة ليها حكايتها وعلاجها الخاص. التشخيص الصح هو أول سلمة
في طريق الشفاء والراحة! 🪜
8. علاج
الشوكة العظمية افضل الطرق بدون الم 🩹
لما الألم بيزيد في الشوكة
العظمية، كل اللي بنتمناه "افضل الطرق بدون الم" عشان نرجع لحياتنا
الطبيعية. والحمد لله، فيه طرق علاج كتير ومؤثرة جداً وبتجيب نتيجة هايلة في أغلب
الحالات بدون الحاجة لعمليات جراحية مؤلمة.
الهدف من العلاج: مش بس نسكن الألم، لكن
نعالج سبب الالتهاب، ونقلل الضغط على اللفافة الأخمصية، ونقوي العضلات عشان الألم
ميرجعش تاني. 💪
أفضل
الطرق بدون ألم (أو بأقل ألم ممكن):
1.
الراحة المبدئية:
أول خطوة وأهم خطوة. قلل الوقوف والمشي لفترات طويلة. ادي رجلك
فرصة تهدا. لو بتلعب رياضة بتجهد القدم، خد فترة راحة منها. 🛋️
2.
الكمادات الباردة (الثلج): حط تلج ملفوف في قطعة قماش
على كعبك لمدة 15-20 دقيقة، 3-4 مرات في اليوم، بالذات بعد أي نشاط أو لما الألم
يزيد. دي بتقلل الالتهاب والتورم بشكل فعال. 🧊
3. الأحذية المناسبة
والدعامات الطبية (تقويم العظام):
o
الأحذية
المريحة: أهم حاجة
يكون ليها نعل سميك ومرن، وفيها دعامة كويسة لقوس القدم. ابعد عن الكعب العالي أو
الجزم المسطحة أوي. 👟
o
دعامات
الكعب (Heel Cups) أو
الفرش الطبي: دي زي
وسادات سيليكون أو جل بتتحط جوه الجزمة، بتخفف الضغط على الكعب وبتمتص الصدمات.
ممكن تجيب راحة فورية كبيرة.
4. تمارين الإطالة (Stretching): دي
أساسية جداً!
o
تمارين
إطالة اللفافة الأخمصية: زي إنك
تشد صوابع رجلك ناحية جسمك.
o
تمارين
إطالة وتر أخيل (وتر السمانة): لأن الشد
فيه بيزود الضغط على كعب القدم.
o
اعمل
التمارين دي الصبح قبل ما تدوس على رجلك، وخلال اليوم. استشر دكتور علاج طبيعي
يعلمك التمارين الصح. 🤸♀️
5.
العلاج الطبيعي: جلسات العلاج الطبيعي مع
متخصص ممكن تعمل فرق كبير. بيستخدموا تقنيات زي:
o
الموجات
التصادمية (Shockwave Therapy):
دي موجات صوتية عالية الطاقة بتتوجه لمنطقة الألم، بتساعد في
تحفيز الشفاء وتقليل الألم. موجعة شوية وقت الجلسة، بس بتجيب نتيجة ممتازة.
o
الموجات
فوق الصوتية (Ultrasound): بتقلل
الالتهاب.
o
التمارين
العلاجية: اللي
بيشرف عليها أخصائي.
6. الأدوية:
o
المسكنات
ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): زي
الأيبوبروفين والديكلوفيناك. بتتاخد عن طريق الفم أو بتدهن كمرهم. بتقلل الألم
والالتهاب. 💊
o
حقن
الكورتيزون: بيتم
حقنها مباشرة في الكعب. بتجيب نتيجة سريعة جداً في تخفيف الألم والالتهاب، لكن
لازم تكون تحت إشراف طبيب متخصص، ومتتكررش كتير عشان ليها آثار جانبية.
7.
إنقاص الوزن: لو وزنك زيادة، نزول كام
كيلو هيقلل الحمل بشكل كبير على قدمك ويساعد في الشفاء. 🍎
8.
النظام الغذائي المضاد للالتهاب:
زي ما اتكلمنا في المقال اللي فات ما هي الاطعمة المناسبة
لعلاج الشوكة العظمية؟، الأكل الصحي اللي بيقلل الالتهاب وبيغذي العظام
والأنسجة هو كنز. ركز على الأوميجا 3، الخضروات الورقية، الكركم، والجنزبيل، وقلل
السكر والدهون المصنعة. ده بيساعد الجسم كله على الشفاء من الالتهاب. 🥗
الخلاصة:
مش معنى إن فيه شوكة عظمية يبقى لازم نعمل عملية! 🚫 أغلب الحالات
بتتحسن مع العلاج التحفظي ده. المهم إنك تبدأ بدري وتلتزم بالخطة العلاجية اللي الدكتور
أو أخصائي العلاج الطبيعي هيحطها لك. الصبر والالتزام هيوصلوك للراحة اللي بتحلم بيها. 🙏
9. هو الفرق
بين النقرس والاملاح: توضيح لمصطلح بيحير! 🤷♂️
النقطة دي مهمة جداً عشان نصحح
مفهوم شائع في لغتنا العامية. كتير مننا بيقول: "أنا عندي أملاح" لما
يحس بوجع في مفاصله، وخصوصاً لو في صوابع رجليه أو كعبه. السؤال هنا: هو الفرق بين النقرس والاملاح؟
الاجابة ببساطة: النقرس هو نوع من "الأملاح"، بس مش أي "أملاح" في الجسم هي
النقرس! 🧂
تعالى
نفهم اللخبطة دي:
- الأملاح (المصطلح الشعبي): دي
كلمة عامية بنستخدمها لوصف أي زيادة في المعادن أو المواد اللي بتترسب في
الجسم وبتعمل مشاكل. ممكن الناس تطلقها على:
- زيادة أملاح الأوكسالات في
البول (اللي ممكن تعمل حصوات كلى).
- زيادة أملاح الفوسفات.
- أو حتى زيادة حمض اليوريك
(اللي بيعمل النقرس).
- المشكلة إن الكلمة واسعة
جداً ومبتحددش نوع الملح ولا المشكلة بالظبط.
- النقرس (Gout): ده
مرض التهاب مفاصل محدد وواضح جداً، سببه الوحيد والمعروف هو زيادة حمض
اليوريك في الدم وترسبه في المفاصل على شكل بلورات. حمض
اليوريك ده نفسه نوع من "الأملاح".
يبقى
الخلاصة:
- كل النقرس "أملاح"
(حمض يوريك). ✅
- لكن مش كل "أملاح"
في الجسم هي النقرس! ❌
ليه
لازم نفهم الفرق ده؟
عشان العلاج بيختلف يا بطل!
- لو عندك نقرس، يبقى العلاج
موجه لخفض حمض اليوريك (سواء بأدوية أو بتغيير نظام غذائي محدد).
- لو عندك أملاح تانية (زي
أملاح الأوكسالات مثلاً)، فالعلاج مختلف تماماً وبيكون موجه لنوع الملح ده.
- لو عندك شوكة عظمية، فزي ما
وضحنا، دي ملهاش علاقة بالأملاح أصلاً، وعلاجها مختلف تماماً.
قصة
الأستاذ خالد واللخبطة في "الأملاح" 😥:
الأستاذ خالد، راجل في
الأربعينات، صحي في يوم لقى صباعه الكبير في رجله اليمين وارم ومحمر وسخن نار، ومش
قادر يحط رجله على الأرض! 😫 راح للصيدلية، قالهم "أنا عندي
أملاح، عايز حاجة للأملاح". الصيدلي (بنية كويسة طبعاً) اداله فوار لأملاح البول
عشان يطردها. الأستاذ خالد خد الفوار، والوجع مروحش. تاني يوم، الألم بقى أسوأ.
راح لدكتور متخصص، الدكتور شافه
وعمل تحليل حمض يوريك، لقاه عالي جداً! الدكتور قال له: "يا أستاذ خالد، اللي
عندك ده نقرس! مش أي أملاح وخلاص." وشرح له الفرق بين النقرس والشوكة
العظمية، وكمان الفرق بين النقرس والأملاح اللي هو كان بياخد دواها.
الدكتور كتبله على دوا مخصوص
للنقرس، وعلموا على نظام غذائي يقلل البيورينات (لحوم حمرا قليلة، مأكولات بحرية
معينة). في ظرف يومين، الأستاذ خالد حس بتحسن كبير. وبعد أسبوع، الوجع اختفى
تماماً.
الدرس المستفاد من قصة الأستاذ
خالد: متعتمدش
على التكهنات أو المصطلحات الشعبية. تشخيص الدكتور هو اللي هيوصلك للعلاج الصح
والراحة اللي بتحلم بيها. 🎯
10. قصص من
الواقع: لما الوجع يلخبطنا.. والتشخيص يحلها! 📖
بعد كل التفاصيل دي عن الفرق
بين النقرس والشوكة العظمية، لازم نحكي قصة واقعية عشان المعلومة تثبت وتشوف
إزاي الموضوع ده بيأثر على حياة الناس:
القصة
الأولى: مدام هالة والوجع الصباحي اللي مش راضي يمشي! ☀️
مدام هالة، سيدة عاملة في أوائل
الخمسينات، وزنها زايد شوية، وكانت بتشتكي من وجع فظيع في كعب رجلها اليمين. الوجع
ده كان بييجي مع أول ما تصحى من النوم وتحط رجلها على الأرض، كانت بتحس كأنها
بتدوس على سكاكين! 🔪
بعد كام خطوة، الوجع كان بيقل شوية، بس لو وقفت فترة طويلة في المطبخ أو في الشغل،
كان بيرجع يزيد تاني ومبيقدرش يكمل اليوم. 😩
مدام هالة كانت متخيلة إن اللي
عندها ده "نقرس" أو "أملاح" زي ما صاحباتها قالولها، وبدأت
تاخد فوار لأملاح البول من غير ما تستشير دكتور. الوجع مفهمش أي حاجة، بل زاد
سوءًا. قعدت على الحال ده شهور طويلة، الألم كان بيأثر على نفسيتها، مبقتش قادرة
تمشي زي الأول، ودايماً كانت عصبية بسبب الوجع المستمر. 😔
في يوم، بنتها لاحظت إن مدام هالة
بتعرج بطريقة غريبة، ومبقتش قادرة تعمل أي حاجة. أخدتها بالعافية لدكتور عظام.
الدكتور فحص رجلها كويس، وسألها عن طبيعة الألم ووقته، وعمل أشعة سينية بسيطة. لقى
عندها شوكة عظمية واضحة في كعب الرجل، وشخص الحالة بأنها "التهاب في اللفافة
الأخمصية". 🦶
الدكتور شرح لمدام هالة بالتفصيل الفرق
بين النقرس والشوكة العظمية، وفهمها إن اللي عندها دي مشكلة التهابية
وميكانيكية، ملهاش علاقة بالأملاح اللي بتعمل النقرس. وصفلها خطة علاجية متكاملة:
- راحة للقدم. 🛋️
- كمادات تلج يومياً. 🧊
- شرا دعامات سيليكون مخصوصة
للكعب تتحط جوه الجزمة (ودول عملوا فرق فوري في تقليل الألم).
- تعليمها تمارين إطالة لوتر
السمانة ولفافة القدم تعملها كل يوم. 🤸♀️
- ونصحها تقلل وزنها وتتبع
نظام غذائي صحي مضاد للالتهاب عشان يساعد جسمها يقلل الالتهاب عموماً. 🥗
مدام هالة التزمت بالخطة بالحرف
الواحد. في ظرف أسبوعين، الألم الصباحي قل بشكل ملحوظ جداً. بعد شهرين، رجعت تمشي
زي الأول، والوجع بقى ذكرى. وفهمت إن التشخيص الصح هو مفتاح الشفاء! 🔑
القصة
الثانية: الحاج فؤاد واللمبة الحمرا في صباعه! 🔴
الحاج فؤاد، راجل طيب في
الستينات، صحته كويسة بس بيحب أكل الكوارع والمأكولات الدسمة اللي فيها لحمة كتير.
🥩
في ليلة من الليالي، صحي من النوم على ألم فظيع في صباعه الكبير في رجله الشمال. صباعه
كان أحمر نار 🔴،
ومنتفخ وسخن، ومقدرش يلمسه! 😫 أي حركة بسيطة كانت بتخليه يصرخ.
الحاج فؤاد افتكر إنها
"برده" أو "شكة" أو "قرصة حشرة". حاول يحط عليها
مراهم مسكنة، بس مفيش فايدة. الألم كان بيزيد، لدرجة إنه مرضيش يروح الشغل.
ابنه شافه بالمنظر ده، قاله
"يا بابا، دي أعراض النقرس! دي الأملاح اللي بتوجع!". وأخده على
الدكتور. الدكتور أول ما شاف صباع الحاج فؤاد، شك فوراً في النقرس. طلب منه تحليل
حمض يوريك في الدم، ولقوه عالي جداً. 📈
الدكتور شرح للحاج فؤاد ببساطة الفرق
بين النقرس والشوكة العظمية، وفهمه إن اللي عنده ده نقرس بسبب زيادة حمض
اليوريك. وصفله أدوية تقلل الالتهاب والألم فوراً، وأدوية تانية عشان تنزل نسبة
حمض اليوريك في الدم على المدى الطويل. الأهم من كده، قاله لازم يعمل
"دايت" أو نظام غذائي معين: يقلل اللحوم الحمراء والأعضاء الداخلية،
ويبعد عن المأكولات البحرية الغنية بالبيورينات، ويشرب مياه كتير جداً، ويبعد عن
المشروبات الغازية. 💧
في خلال 24 ساعة من أخذ الأدوية،
الحاج فؤاد حس بتحسن رهيب. الألم بدأ يقل، والاحمرار يروح. وبعد كام يوم، صباعه
رجع طبيعي تماماً. والتزم بالدايت اللي الدكتور قاله، ومن وقتها وهو مبيجيلوش
نوبات نقرس إلا نادراً جداً لو لخبط في الأكل. 🥳
الدروس المستفادة من القصص دي:
- متشخصش نفسك: الألم
متشابه، والأسباب مختلفة. سيب التشخيص للدكتور المتخصص.
- متستهونش بالألم: سواء
نقرس أو شوكة عظمية، تجاهل الألم بيخلي المشكلة أسوأ وأصعب في العلاج.
- التشخيص الصحيح أول الطريق
للشفاء: لما
تعرف إيه المشكلة بالظبط، هتعرف تاخد العلاج المناسب.
- العلاج المتكامل: الأدوية
لوحدها مش كفاية، ونظام الحياة الصحي (الأكل، الحركة، الوزن) له دور أساسي
ومحوري في الشفاء ومنع رجوع المشكلة.
11. أسئلة
بتيجي في بال كل مريض بيعاني من ألم القدم! ❓ (الأسئلة الشائعة)
بعد ما شرحنا الفرق
بين النقرس والشوكة العظمية بكل تفاصيله، أكيد لسه في أسئلة
بتدور في دماغك. تعالى نجاوب على أشهرها:
س1: هل السكر ممكن يسبب
الشوكة العظمية أو النقرس؟
ج1: السكر مش سبب مباشر في ظهور الشوكة العظمية أو النقرس، لكنه
عامل خطر مهم بيزود فرص الإصابة بالاتنين! مرضى السكر بيكونوا أكثر عرضة لمشاكل
القدم زي التهاب الأنسجة (اللي بتسبب الشوكة العظمية) بسبب تأثير السكر على
الأعصاب والدورة الدموية. وكمان، السكر ممكن يؤثر على وظائف الكلى، وده بيزود خطر
الإصابة بالنقرس بسبب عدم قدرة الكلى على التخلص من حمض اليوريك. عشان كده، تنظيم
السكر مهم جداً لو عايز تحافظ على صحة رجلك! 🩸
س2: هل لازم أعمل عملية
جراحية لعلاج الشوكة العظمية أو النقرس؟
ج2: في أغلب الحالات، لأ!
- الشوكة العظمية: أكتر
من 90% من الحالات بتتحسن بالعلاج التحفظي (الراحة، التمارين، الأحذية،
العلاج الطبيعي، الأدوية، وتغيير النظام الغذائي). الجراحة بتكون ملاذ أخير
لو كل الطرق التانية فشلت بعد فترة طويلة (6-12 شهر).
- النقرس: الجراحة
نادراً جداً ما تستخدم في علاج النقرس، إلا لو فيه حالات معقدة جداً أو
ترسبات كبيرة جداً (توفي). العلاج الأساسي للنقرس هو الأدوية وتغيير النظام
الغذائي.
س3: هل النقرس ممكن يجي في
الكعب بس من غير ما يجي في صباع الرجل الكبير؟
ج3: ممكن، لكنه غير شائع. النقرس بيحب صباع القدم الكبير أوي،
لكنه ممكن يظهر في مفاصل تانية زي الكاحل أو الكعب أو الركبة. لو حسيت بألم فجائي
شديد مع احمرار وتورم وسخونة في كعبك، لازم تشك في النقرس وتستشير الطبيب فوراً.
س4: هل أدوية النقرس
بتتعارض مع أدوية السكر أو الضغط؟
ج4: ممكن! عشان كده مهم جداً إنك تقول للدكتور بتاعك كل الأدوية
اللي بتاخدها (للسكر، الضغط، أو أي حاجة تانية). الدكتور هو اللي بيقدر يحدد
الجرعات المناسبة ليك ويتأكد إن مفيش تعارضات بين الأدوية عشان صحتك متتأثرش. 🧑⚕️
س5: هل الأكل الصحي لوحده
ممكن يعالج النقرس أو الشوكة العظمية؟
ج5: الأكل الصحي له دور حاسم وفعال جداً في علاج وتقليل نوبات
النقرس وتقليل التهاب الشوكة العظمية. لكن في أغلب الحالات، محتاجين ندمجه مع خطة
علاجية متكاملة (أدوية، تمارين، راحة، إلخ) عشان نحقق أفضل النتائج ونضمن الشفاء
التام. هو عامل أساسي ومكمل، مش بديل لكل حاجة. 🥗
س6: لو عندي شوكة عظمية،
هل ده معناه إني لازم أبطل أمشي أو أعمل رياضة؟
ج6: في المراحل الأولى والألم الشديد، يفضل تقليل الأنشطة اللي
بتزود الألم. لكن مع العلاج والتحسن، ممكن ترجع تمشي وتعمل رياضة تدريجياً. المهم
تختار الأنشطة المناسبة (زي السباحة أو ركوب الدراجات)، وتلبس أحذية مريحة جداً،
وتعمل تمارين الإطالة بانتظام، ومتتجاهلش أي ألم بيزيد.
س7: هل المساج بيساعد في
علاج النقرس أو الشوكة العظمية؟
ج7: المساج بشكل عام بيساعد على استرخاء العضلات وتحسين الدورة
الدموية.
- للنقرس: بلاش
مساج للمفصل الملتهب أثناء النوبة الحادة، لأن أي لمسة بتسبب ألم فظيع. بعد
النوبة والالتهاب لما يخف، ممكن مساج خفيف للعضلات المحيطة يساعد.
- للشوكة العظمية: المساج
اللطيف (باستخدام كرة تنس مثلاً) تحت القدم ومساج عضلات السمانة ممكن يساعد
في تخفيف الشد والألم. لكن لازم يكون لطيف ومش عنيف. 🎾
الخاتمة: رحلتك للراحة تبدأ بالفهم.. رجلك تستاهل الاهتمام! 💖
يا بطل، وصلنا لنهاية رحلتنا
الطويلة والمفيدة دي، اللي كشفنا فيها كل أسرار الفرق بين
النقرس والشوكة العظمية. أظن دلوقتي بقيت خبير في
التفريق بين الاتنين، وعرفت إن وجع القدم ده مش كله شبه بعضه، وإن كل مشكلة ليها
حكايتها وعلاجها الخاص! 😉
افتكر دايماً: صحتك أغلى ما تملك،
ورجلك هي اللي شايلالك خطى العمر كله. متستهونش بأي وجع، ومتطنشوش. الألم ده رسالة
من جسمك بيقولك "فيه حاجة غلط، خد بالك مني!".
📢
الخلاصة اللي هتفضل في دماغك:
- النقرس: أملاح
(حمض يوريك) زيادة، بتترسب في المفاصل (بالذات صباع الرجل الكبير)، وبتعمل
ألم فجائي شديد وتورم واحمرار. علاجه بيوركز على الأدوية وتغيير الأكل عشان
ننزل حمض اليوريك.
- الشوكة العظمية: التهاب
في رباط كعب الرجل بسبب الإجهاد، وبيعمل ألم مع أول خطوة الصبح أو بعد
الراحة. الشوكة نفسها نتوء عظمي مبيسببش الألم، لكن الالتهاب هو السبب.
علاجها بيوركز على الراحة، الأحذية، التمارين، والعلاج الطبيعي، ونظام غذائي
صحي مضاد للالتهاب.
المعلومة هي قوتك! لما تفهم
المشكلة كويس، هتقدر تاخد القرار الصح في العلاج، وهتوصل للراحة اللي بتحلم بيها.
متعتمدش على التكهنات أو نصايح غير المتخصصين. دايماً استشير دكتورك، هو اللي
هيوصلك للتشخيص الصح وخطة العلاج المناسبة لحالتك. 🧑⚕️
صحتك تستاهل، رجلك تستاهل، وحياتك
تستاهل إنك تعيشها من غير ألم وتتحرك فيها بحرية! 🚀
نتمنى لكم دوام الصحة والعافية،
ونشوفكم دايماً بتمشوا بخفة زي الريشة! 🕊️
المراجع والمصادر (للتوضيح فقط، كمثال لمصادر موثوقة):
- مواقع طبية موثوقة ومعتمدة
عالمياً مثل Mayo Clinic, WebMD, Healthline,
Cleveland Clinic.
- المجلات العلمية المتخصصة في
جراحة العظام والروماتيزم والعلاج الطبيعي.
- دراسات وبحوث منشورة في Journal of the American Podiatric Medical Association,
Arthritis & Rheumatology.
- توصيات الجمعيات الطبية
المتخصصة (مثل الجمعية المصرية لجراحة العظام، الجمعية المصرية للروماتيزم،
جمعية السكر المصرية).
- كتب ومقالات علمية معتمدة عن
الأمراض الباطنية وجراحة العظام.
- استشارات طبية مع أطباء
متخصصين في جراحة العظام والروماتيزم والعلاج الطبيعي والتغذية.
----------
لو عندك اى سؤال خاص بالموضوع اكتبلنا فى التعليقات تحت واحنا هنرد عليك.
ولو الموضوع عجبك متنساش تشاركة مع اصدقائك وتشترك فى حسابتنا الاجتماعية .
---------------------
كلمات البحث :
النقرس والشوكة العظمية, ألم كعب القدم, أعراض النقرس, أعراض الشوكة العظمية, علاج النقرس, علاج الشوكة العظمية, أسباب النقرس, أسباب الشوكة العظمية, حمض اليوريك, مسمار القدم, التهاب اللفافة الأخمصية, أملاح القدم, النقرس في الكعب, تشخيص النقرس, تشخيص الشوكة العظمية, أدوية النقرس, حقن الشوكة العظمية, الشوكة العظمية والسكر, النقرس والقدم السكري, القدم السكري, مرض مزمن, علاج طبيعي للقدم, أعشاب للنقرس, تمارين الشوكة العظمية, الفرق بين التهاب المفاصل والنقرس, وجع الرجل, ألم القدم الصباحي, مسكنات النقرس, مسكنات الشوكة العظمية, الوقاية من النقرس والشوكة العظمية.
------------------------------------
مع تمنياتنا للجميع بالصحة والعافية
دكتور طارق تركى
استشارى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى بطنطا ووسط الدلتا
عنوان العيادة
طنطا – مقابل البوابة الجانبية لعيادات على ابن ابى طالب للتامين الصحى بشارع البحر ( المجمع الطبى ) – شارع انور من البحر – فوق مركز الخير للاشعة – الدور الرابع – اخر عيادة ناحية اليسار اول ماتخرج من الاسانسير ( العمارة بها 2 اسانسير )
مواعيد العيادة
من 12 ظهرا حتى 6 مساء يوميا ماعدا الجمعه
طريقة الحجز
يمكنك الحجز مباشرة بالاتصال على موبيل 00201126629271 - 00201556860926
او يمكنك الحجز مباشرة على رابط الواتساب
موقع العيادة على جوجل
https://goo.gl/maps/JL6CEEAg5izy5Lz99
موقعنا على الانترنت
www.drtariktorkiclinic.com - www.drtariktorki.com
يمكنك متابعتنا على جميع المًواقع الاجتماعيه
نتمنى للجميع الصحة والعافية
